Nu manca dupa ora 18, ca sa slabesti! E sigur? (VIDEO)

0


Unii cred ca exista o regula clara – nu manca dupa ora 18, ca sa slabesti! Problema nu se pune insa atat de simplu: “reteta” pierderii unor kilograme si atingerii siluetei dorite e mult mai complexa.

“Nu putem generaliza, este in functie de persoane si de atitudinea pe care o avem pana acum vizavi de hrana dupa ora 18. Bineinteles ca nu putem compara o persoana care manca, poate, la ora 19 o salata de cruditati, poate cu putina proteina imbogatita, cu o persona care manca la ora 21 sau 22 mancare cu cereale sau cu paine sau paste fainoase. Va dati seama ce diferenta foarte mare. Este evident ca persoana care avea o cina tarzie, dupa ora 22, reducand aceasta masa, va slabi. Scotand masa dupa ora 18, cu siguranta organismul va fi privat de niste nutrienti si va slabi. La o persoana care manca la ora 19, ceva usor, nu neaparat poate fi valabil. Nu este totul exact si nu este totul un tabloid.”, explica dr. Lavinia Bratu, nutritionist la Clinica Brol Timisoara.

Share.

Leave A Reply