Beneficiile renuntarii la fumat

0

1415_articolNu este uşor să renunţati fumat , chiar dacă ştiţi toate aspectele negative ale acestui obicei. Absolut toţi sau aproape toţi fumătorii au idee cât de nociv este fumatul pentru sănătatea lor şi a celor din jur. Şi în ciuda acestor lucruri, majoritatea continua să se sinucidă de câteva zeci de ori pe zi. Iată aici câteva efectele pozitive ale renunţării la fumat.

După 20 de minute de renunţare la fumat :

  • nu mai poluaţi aerul
  • tensiunea arterială şi pulsul scad
  • temperatura mâinilor şi a picioarelor creşte

După 8 ore de renunţare la fumat:

  • nivelul monoxidului de carbon din sânge revine la normal
  • nivelul oxigenului din sânge creşte

După 48-72 de ore de renunţare la fumat:

  • riscul unui atact de inimă scade
  • terminaţiile nervoase se obişnuiesc cu absenţa nicotinei
  • abilitatea de a recepţiona gusturile şi mirosurile începe să-şi revină
  • bronhiile se relaxează

După 2 săptămâni până la 3 luni de renunţare la fumat:

 

  • circulaţia sangvină se îmbunătăţeşte semnificativ în toate regiunile anatomice
  • toleranţa la activitatea fizică şi la efort se măreşte

După 3-9 luni de renunţare la fumat:

 

  • tusea, congestia sinusurilor, oboseala şi respiraţia scurtă se reduc
  • cilii din plămâni cresc la loc, se măreşte capacitatea plămânilor de circulaţie a aerului şi a schimburilor gazoase, plămânii sunt curăţaţi şi se reduce semnificativ riscul de a face infecţii pulmonare
  • starea generală se ameliorează vizibil

După un an de renunţare la fumat:

  • riscul de a muri de boli de inimă scade la jumătate faţă de riscul unei persoane care fumează toată viaţa
  • ai economisit cel puţin 1000 de euro

După 5 ani de renunţare la fumat:

  • riscul de a muri de cancer de plămâni scade la jumătate faţă de riscul unei persoane care fumează toată viaţa

După 10 ani de renunţare la fumat:

  • riscul de a muri de cancer de plămâni scade la aproape nivelul unei persoane care nu a fumat niciodată
  • riscul de alte tipuri de cancer (de gură, de laringe, de esofag, de rinichi , de pancreas) scade semnificativ

Sursa: viataverdeviu.ro

Share.

Leave A Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.