Boala de reflux gastroesofagian. Alimente si obiceiuri “vinovate”

1

Arsuri, iritatii, greata, tuse! Vorbim de boala de reflux gastroesofagian, care afecteaza mii de romani, si este legata de trecerea continutului acid al stomacului in esofag. Ce alimente sa evitati si… cum sa dormiti!

Principalul simptom la boala de reflux gastroesofagian este senzatia de arsura retrosternala sau abdominala si regurgitatiile acide. Uneori pot sa apara si simptome atipice, manifestari ORL, respiratorii – tusea cronica si astmul bronsic, dar si durerea toracica, arata un material publicat pe www.hosptm.ro.

Conditii care cresc riscul de boala de reflux gastroesofagian:
– obezitatea
– fumatul
– astmul
– diabetul zaharat
– hernia hiatala
– boli de tesut conjunctiv, precum sclerodermia
– sarcina

Top 10 recomandari pentru a ameliora boala de reflux gastroesofagian

1. Alimentatia bogata tinde sa produca o reducere a presiunii sfincterului esofagian inferior si sa intarzie evacuarea gastrica crescand astfel riscul de a se produce refluxul gastroesofagian. Sfatul este sa reduceti consumul de grasimi!
2. Evitati sa mancati cu trei ore inainte de culcare.
3. In caz de boala de reflux gastroesofagian,  scadeti in greutate – caci obezitatea poate favoriza producerea refluxului.
4. Fara ciocolata – contine metilxantine care se pare ca produc reducerea presiunii sfincterului esofagian inferior, determinand relaxarea muschiului neted.
5. Alcoolul, bauturile carbogazoase, sucurile de citrice si produsele pe baza de rosii, ceapa, usturoi, mancarurile picante pot agrava boala de reflux gastroesofagian.
6. Cafeaua cu sau fara cofeina poate determina aparitia refluxului gastroesofagian
7. Fumatul determina scaderea tonusului sfincterului esofagian inferior, astfel incat creste riscul de reflux.
8. Daca dormiti pe partea dreapta a corpului, acidul poate sa se scurga din stomac in esofag determinand aparitia durerii si eroziunilor la nivelul esofagului. Sfatul este sa dormiti pe partea stanga. Incercati sa dormiti cu capul mai ridicat decat trunchiul. Evitati hainele stramte!
9. Faceti o plimbare dupa o masa copioasa, caci aceasta poate sa produca reducerea cantitatii de suc gastric si sa grabeasca procesul digestiei.
10. Un control al nivelului de stres ar putea duce la reducerea simptomelor la boala de reflux gastroesofagian.

“Tineti timp de o saptamana un jurnal in care sa notati alimentele si bauturile consumate, ora aparitiei si simptomele aparute pentru a preciza in ce masura dieta influenteaza aparitia simptomelor. Odata ce ati identificat alimentele declansatoare de reflux, eliminatile din dieta dumneavoastra”, arata sursa citata.

In caz de boala de reflux gastroesofagian se administreaza medicamente care neutralizeaza acidul pe moment – dicarbocalm, maalox, ori inhibitori de H2: ranitidina, famotidina sau de pompa de protoni: omeprazol, pantoprazol, esomeprazol. Medicul poate recomanda metode chirurgicale, cea mai cunoscuta interventie pentru boala de reflux gastroesofagian fiind fundoplicatura Nissen (partea superioara a stomacului este infașurata in jurul portiunii exterioare a esofagului inferior, pentru a stramta sfincterul esofagian inferior).

Boala de reflux gastroesofagian – remedii de moment

Ce e de facut pentru a tine sub control boala de reflux gastroesofagian? Migdalele crude sunt alimente alcaline, care pot echilibra pH-ul, intrucat reprezinta o sursa buna de calciu, arata www.descopera.ro. Prin consumul unei cani de apa calda si suc de lamaie in fiecare dimineata, cu 15-20 de minute inainte de a manca, corpul isi poate echilibra in mod natural nivelul de acid. O lingura de bicarbonat de sodiu intr-o jumatate de cana de apa este o solutie eficienta pentru ameliorarea simptomelor de reflux gastroesofagian. Ceaiul de tei ori de schinduf poate ajuta la ameliorarea simptomelor de acid gastroesofagian. Consumul de gume de mestecat dupa fiecare masa ajuta la cresterea productiei de saliva, care contribuie la reducerea nivelului de acid in esofag.

Share.

1 Comment

  1. Pingback: Durerea in gat – cauze, complicatii, tratament • VoxMedical | Viata si sanatate

Leave A Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.