Dieta cu morcovi - se poate slabi 6 kg in 20 de zile

Dieta cu morcovi – se poate slabi 6 kg in 20 de zile

0

Dieta cu morcovi este una din dietele stricte care dau rezultate spectaculoase. Desi morcovii sunt destul de hranitori, dieta cu morcovi nu trebuie tinuta mai mult de 3 saptamani.

Dupa perioada de 3 saptamani, poti sa continui sa o urmezi 2 zile pe saptamana, iar in celelalte sa mananci normal.

Dieta cu morcovi – reguli

Regulile esentiale pentru aproape orice dieta, deci valabile si pentru dieta stricta cu morcovi sunt urmatoarele:

  • Renunta la consumul de alcool, indiferent ca este in cantitate mica inainte de masa.
  • Renunta la prajeli si alimentele procesate, in special la alimentele semipreprate din comert. In ciuda faptului ca acestea sunt indicate din lipsa de timp pentru faptul ca se prepara relativ repede, nu sunt prea prietenoase cu siluetele noastre.
  • Renunta la produsele care contin zahar procesat, in special la sucurile acidulate.

Dieta cu morcovi – meniu

Meniul in dieta cu morcovi va fi acelasi in fiecare zi din cele 3 saptamani, fapt pentru care este o dieta extrem de grea:

Cu 30 de minute inainte de micul dejun este indicat sa bei o ceasca de ceai neindulcit:

La micul dejun poti manca 400 grame de morcovi rasi, amestecati cu verdeata si cu doua lingurite de ulei de masline.
Intre micul dejun si pranz, pe la ora 11, poti bea un pahar de suc de morcovi.

Pranzul va consta intr-un bol cu supa de zarzavat si 400g de morcovi fierti, amestecati cu verdeata.

Pe la ora 17:00, intre pranz si cina poti bea o ceasca de ceai neindulcit.

Cina va consta intr-un bol cu supa de zarzavat.

Morcovi – beneficii

Morcovul are extrem de multe proprietati foarte bune pentru corp:

  • Continutul de vitamine si minerale protejeaza vederea si combate anemia;
  • Betacarotenul , protejeaza impotriva cancerului si creste imunitatea corpului;
  • Tonifica sangele, fiind un bun cicatrizant si antiimflamator;
  • Este recomandat diabeticilor, deoarece contine zahar care nu este nociv;
  • Consumat regulat, nuanteaza pielea;
  • Consumat crud, este un energizant natural care imbunatateste starea de sanatate si inlatura oboseala.

sursa

Share.

Leave A Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.