Sciatica – tratamente naturiste pentru calmarea durerii si impotriva inflamatiilor

0

Sciatica este un set de simptome, inclusiv durerile de spate, cauzate de o problema a nervului sciatic. Nervul sciatic este cel mai lung nerv din organism. Incepe de la nivelul coloanei vertebrale inferioare si trece prin fese si prin membrul inferior de la picior. Acest nerv ofera miscare, senzatie si puterea in picioare.

40% din populatia lumii sufera de sciatica

Aproximativ 40% din populatia lumii sufera de sciatica, la un moment dat in viata lor.

Sciatica este o afectiune care poate provoca durere, amorteala, furnicaturi si slabiciune la nivelul membrelor inferioare, dar este de multe ori confundat cu dureri de spate mai mici sau chiar crampe la picior. Ea incepe ca o presiune asupra nervului si apoi continua ca o durere in spate pe picioare.

Sciatica – simptome

Sciatica poate fi resimtita ca o durere usoara si amorteala sau ca un obiect ascutit care da o senzatie de ardere dureroasa, care afecteaza o parte a corpului. Durerea si disconfortul pot face ca oamenii sa stea in pat si cei mai multi dintre ei iau de multe ori ibuprofen sau alte medicamente pentru a calma durerea.

Sciatica – tratamente naturiste pentru calmarea durerii si impotriva inflamatiilor

Acupunctura

Acest tratament alternativ implica introducerea de ace fine in anumite puncte de pe corp. Acupunctura stimuleaza fluxul de energie si de asemenea, contribuie la functia corecta a nervilor.

Dupa un singur tratament pacientul simte o oarecare usurare, iar dupa cateva sedinte durerea dispare complet. Se pare ca in ultima vreme acupunctura este mai populara decat oricand. Aceasta este utilizata in tratamentul diferitelor dezechilibre ale organismului cum ar fi ameliorarea migrenei, stimularea fluxului limfatic, tratarea stresului si ajuta si la renuntarea la fumat.

Ajustarile prin chiropractica

Studii bazate pe ajustari chiropractice au aratat niveluri diferite de eficacitate in tratarea sciaticii, dar multi pacienti au prezentat ameliorari semnificative. Manipularea coloanei vertebrale poate restaura mobilitatea, imbunatati functia nervului sciatic, poate reduce inflamatia si reduce durerea.

Pachete cu gheata

Pachetele cu gheata sau un pachet simplu de mazare congelata impachetate intr-un prosop, poate face minuni si poate oferi ajutor instant pentru sciatica. Aplicati pachetele direct pe zona afectata timp de 20 minute, la fiecare doua ore, pana cand durerea a disparut complet.

Temperaturile alternative

Pachetele de gheata sunt o modalitate dovedita de a primi ajutor instant, dar nervul sciatic este situat adanc in organism, astfel incat pachetele nu pot merge mai adanc, acolo unde se afla inflamatia.

Aplicati un pachet fierbinte, imediat dupa gheata – sau si mai bine faceti o baie fierbinte. Prin alternarea temperaturilor se poate stimula fluxul de circulatie si sistemul limfatic. Acest lucru va reduce inflamatia mai profunda si va ajuta in procesul de vindecare. Pentru rezultate mai bune, adaugati cateva saruri sau ierburi anti-inflamatorii sau uleiuri esentiale pentru baie.

Intinderile usoare (Yoga)

Cand durerea nervului sciatic este de nesuportat este, probabil, ultimul lucru care va vine in minte. Dar este important sa fiti activ, pentru ca altfel durerea poate dura mai mult. Multi oameni au confirmat ca intinderile usoare sau posturile yoga pot spori intr-adevar procesul de vindecare. Aceste exercitii stimuleaza fluxul de sange, consolideaza muschii spatelui si imbunatatesc mobilitatea.

Masajul

Masajul sau presopunctura au aratat un mare succes in tratarea spasmelor musculare, durerilor, senzatiei de amorteala de la picioare si de la degetele de la picioare. Masajul cu uleiuri esentiale va ajuta de asemnea in calmarea durerii.

Ierburile si uleiurile

Natura ofera multe plante care au efecte benefice si multe dintre ele pot ajuta la ameliorarea durerii si la reducerea inflamatiei. Acestea pot fi gasite sub forma de capsule, unguente, creme si uleiuri. Puteti face, de asemenea ceai de ierburi proaspete sau uscate, sau sa folositi tincturi si uleiuri esentiale pentru a calma durerea. Dar, asigurati-va ca va consultati medicul sau pe cineva specializat in plante medicinale, deoarece unele plante pot interfera cu medicamentele pe care le luati.

Iata cateva plante pe care le puteti utiliza pentru a trata aceste dureri ale nervilor, inflamatiile si pentru imbunatatirea sanatatii nervoase:

  • gheara diavolului
  • Curcuma sau curcumina (se combina cu piper negru pentru a creste biodisponibilitatea acestuia)
  • Kratom
  • Arnica
  • scoarta de salcie alba
  • sunatoare
  • musetel
  • Lavanda

Mersul pe jos si exercitiile fizice

Urmariti sa mergeti pe jos cate mai des. De asemenea, realizati abdomene cu genunchii flexati si cel mai important exercitiu, intins cu burta pe covor faceti flexari (ridicati capul si picioarele) de 2/3 ori pe zi.

Sa dormiti suficient

Acest lucru va ajuta nervii si corpul sa se relaxeze, sa se vindece si va va da o stare de echilibru. Somnul in plus si odihna va ajuta la reconstruirea si consolidarea nervilor.

Chiar daca aceste remedii complementare si alternative, nu sunt confirmate de dovezi stiintifice, multi oameni au experimentat imbunatatiri semnificative si au reusit sa-si controleze durerea, spasmele, amorteala si crampele.

Daca simptomele si durerea dureaza mai mult de cateva saptamani, asigurati-va ca va consulta un medic. Daca este necesar, chirurgia este intotdeauna o optiune.

sursa

Share.

Leave A Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.