Boala psoriazis este o afectiune cronica care nu se poate vindeca si care se manifesta prin plagi care dau senzatia de mancarime. O dieta pentru psoriazis, folosind anumite grupe de alimente, poate ajuta prin minimalizarea ranilor,
Alimentele care pot ajuta in psoriazis sunt cele bogate in vitamine si cele care elimina cat mai putine toxine in organism.
Alimente recomandate bolnavilor de psoriazis
Plantele ajuta in in purificarea organismului unei persoane care sufera de psoriazis. La acestea se mai adauga uleiuri omega 3, dar si alte alimente care pot contribui la imbunatatirea aspectului pielii.
Exista persoane care sustin, chiar daca nu exista dovezi stiintifice care sa demonstreze acest lucru, ca excluderea carnii, a pestelui din dieta, intr-un cuvant adoptarea unui regim vegetarian, este cheia in eliminarea problemelor pielii.
Un plan pentru o astfel de dieta include consumul a multor legume. Nu numai ca o schimbare adusa stilului de viata te va ajuta sa-ti purifici organismul si sa lupti cu boala, dar te va transforma intr-o persoana sanatoasa.
Persoanele care sufera de psoriazis ar trebui sa adopte o dieta saraca in lipide si glucide, dar bogata in legume si fructe. Introducerea in program a exercitiilor fizice este iarasi un alt aspect pozitiv din cadrul acestei diete.
Dieta anti-psoriazis
La inceputul tratamentului se recomanda sa se consume timp de o saptamana suc, eventual suc natural de fructe fara zaharuri adaugate. Acest lucru este benefic la inceput mai ales ca este bine stiut faptul ca psoriazisul este un dezechilibru al metabolismului. Se recomanda consumul de sucuri de: struguri, sfecla, morcovi si castraveti.
Din meniul zilnic nu trebuie sa lipseasca:
- fructe,
- nuci,
- legume,
- seminte
- cereale
Alte alimente benefice in aceasta dieta sunt: telina, citrice, morcovi, smochine, fenicul.
Toate acestea trebuie combinate de asa maniera incat sa-ti faca placere sa le consumi. Foloseste-ti imaginatia pentru a crea niste retete delicioase. In plus, consumand zilnic din toate aceste grupe de mancaruri ii asiguri organismului tau suficienti nutrienti.
Trebuie redus consumul de:
- produse lactate
- carne rosie
- alcool
De asemenea, este important ca pacientii cu psoriazis sa renunte la fumat.
Stresul trebuie evitat. Un exemplu bun ar fi cresterea activitatii fizice.
Nu uita de suplimentele nutritive pe baza de ulei de peste sau poti sa-i asiguri grasimi sanatoase consumand: cod negru, ton, somon, sardine, hering. Daca exagerezi cu portiile se poate ajunge in situatia dezvoltarii de cheaguri de sange. Asa ca inainte de a te apuca de regim mai bine cere-i sfatul medicului.
O alta regula din cadrul unei diete pentru psoriazis este reducerea numarului de calorii la 1200 pe zi. Se banuieste ca exista o legatura directa intre obezitate si psoriazis.
Iata care sunt alimentele pe care trebuie evitate:
- ceai,
- cafea,
- grasimi animale (oua, lapte, unt),
- mancaruri rafinate si procesate,
- mancaruri ce contin grasimi hidrogenate
- zahar alb.
