Detoxifica organismul si ajuta ficatul, rinichii si alte organe sa lucreze normal! Vorbim de struguri – indicati este sa fie negri, datorita continutului bogat in resveratrol, cel mai puternic antioxidant natural!
Calciul, fosforul, potasiul, sodiul, fierul, dar si vitaminele A, B1, B2, C, niacina si taninuri – cu toate se regasesc in struguri. Valoarea energetica a 100 de grame de struguri este de 72 kcal. Adica aproape cat smochinele, mai putin insa decat bananele.
Inainte de a incepe o dieta cu struguri:
– Daca suferiti de anumite afectiuni, cereti avizul medicului.
– Dieta cu struguri este bine de tinut intr-un interval de timp mai relaxant.
– Se vor folosi struguri proaspeti, sanatosi, culesi inclusiv pana in luna octombrie.
– Reduceti progresiv, inainte de a incepe o dieta cu struguri, consumul de alcool, ceai, cafea, ciocolata.
De ce struguri negri? Cum si cand se mananca strugurii
Datorita continutului ridicat de resveratrol! Acesta se gaseste in fructele de culoare inchisa, nu numai in boabe, ci mai cu seama in samburi si in pielita fructului.
Exista o varianta mai restrictiva, bazata timp de sapte zile doar struguri negri – pana la trei kilograme pe zi, insa impartite in cinci-sase mese. O alta, mai putin dura, presupune inlocuirea unor mese cu cantitati limitate de struguri.
Ziua 1: se inlocuieste doar cina cu o farfurie de struguri negri. Restul meselor sunt neschimbate. Nu se beau sucuri, ci doar apa plata sau ceai neindulcit;
Ziua 2: se inlocuiesc pranzul si cina cu cate o masa de struguri negri, micul dejun fiind acelasi cu cel anterior curei cu struguri;
Zilele 3, 4 si 5: se mananca doar struguri negri si se bea apa plata sau ceai fara zahar ori miere;
Ziua 6, la fel ca si ziua a doua;
Ziua 7, identica cu prima zi.
Dieta cu struguri negri te poate ajuta sa slabesti pana la cinci kilograme intr-o saptamana!
