Dieta cu supa de varza – cea mai eficienta

0

Dieta cu supa de varza se tine timp de o saptamana si promite sa te scape de kilogramele nedorite si care include supa de varza si, in functie de zi, o varietate de alte alimente.

Dieta cu supa de varza – se poate slabi 7 kg intr-o saptamana

Dieta cu supa de varza este recomandata ca un plan rapid de pierdere in greutate, de sapte zile. Unele variante recomanda continuarea planului rapid cu un plan de intretinere de doua saptamani si repetarea planului rapid de o saptamana.

Cum functioneaza dieta cu supa de varza?

Planul duce la o scadere in greutate din cauza continutului sau caloric scazut si a alternativelor limitate de hrana. In afara de supa, meniul zilnic ar trebui sa includa o portie de produse lactate, fructe si/sau legume si sosuri cu un continut scazut de grasimi.

Daca dimineata se consuma la cafea lapte degresat, iaurtul nu este permis pana mai tarziu in ziua respectiva. Zilele cinci si sase includ si consumul de pui sau peste.

O versiune mai veche a dietei spune ca zilele de la unu la patru constau in cantitati nelimitate de supa de varza, fructe si/sau legume. Ziua a cincea include supa de varza, putina carne rosie sau pui si rosii. Ziua a saptea include supa de varza, orez nedecorticat si legume. Sunt permise zilnic cafeaua neindulcita, ceaiul, sucul de merisor si apa.

Planul permite cantitati nelimitate de supa, de aceea poate parea atragator pentru unii, dar, de fapt, este posibil ca monotonia sa limiteze aportul de alimente si de calorii. Este, in principal, o dieta cu un continut scazut de calorii si de grasimi, cu fibre luate din varza si alte legume si fructe.

Cantitatea de lichid din supa este posibil sa iti ofere senzatia de satietate, dar afirmatia ca supa de varza are proprietati in ceea ce priveste arderea caloriilor nu este dovedita stiintific.

Dieta cu supa de varza – Argumente Pro

Dieta este simpla, usor de retinut si urmat, cu un singur aliment principal. Este saraca in calorii pe termen scurt, deci va produce o pierdere temporara de greutate.

Desi sunt incluse alte legume, precum si fructe, concentrarea planului pe un singur aliment il va face in mod indevitabil monoton. Cantitatile mari de varza pot cauza flatulenta si balonare.

Dieta cu supa de varza – Argumente Contra

Restrictiile la multe alimente fac ca planul sa aiba un continut redus de substante nutritive, precum proteine si carbohidrati; nu ar trebui urmat pentru o perioada mai lunga de o saptamana. A manca in oras va fi dificit, daca nu imposibil.

Dieta cu supa de varza este potrivita pentru tine?

Dieta cu supa de varza va fi atragatoare pentru cele carora nu le displace sa manance zilnic, timp de o saptamana, varza in cantitati mari.

Femeile insarcinate, persoanele sensibile, batranii, precum si diabeticii sau persoanele cu boli gastrointestinale trebuie sa consulte mai intai un medic, pentru a stabili daca ar trebui sa incerce aceasta dieta.

sursa

Share.

Leave A Reply