Miturile dauneaza grav sanatatii – Trebuie sa bem cel putin 2 litri de lichide pe zi? (VIDEO)

0

Consumul de lichide este esential pentru buna functionare a organismului uman, avand in vedere ca 60% din  greutatea unui adult este reprezentata de apa.

Consumul apei este foarte important pentru buna desfasurare a tuturor proceselor metabolice din organism, pentru eliminarea produsilor toxici, pentru absorbtia si digestia alimentelor, pentru mentinerea starii de hidratare, pentru o buna circulatie a sangelui.

Lichidele insa nu sunt consumate doar sub forma apei, majoritatea alimentelor pe care le consumam contin apa in cantitati variate.

Pe de alta parte organismul uman sesizeaza lipsa apei din organism prin aparitia senzatiei de sete.

In concluzie, lichidele trebuie consumate dar cantitatea pe care trebuie sa o bem zilnic trebuie individualizata, de la persoana la persoana, in functie de temperatura mediului ambiental, in functie de munca prestata si in functie de numerosi alti factori.

Dr. Calin Lengher este medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice la Fundatia Cardioprevent Timisoara.
http://www.cardioprevent.org/

Share.

Leave A Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.