Usturoiul sau sexul poate sa vindece o raceala? Cat de eficiente sunt metodele naturiste in lupta cu raceala?

0

O banala raceala ne poate afecta ritmul zilnic de activitate, fiind nevoie uneori de multe zile de concediu medical. Fiecare dintre noi are propriul sau remediu impotriva racelii. Care este acela care este eficient cu adevarat?

Sunt medicamentele cea mai buna alegere sau vechile povesti ale mamei despre mancatul portocalelor si al supei fierbinti au un oarecare suport stiintific?

Iata cateva remedii pentru vindecarea rapida a racelilor:

Usturoiul

Usturoiul constituie unul din cele mai recomandate remedii, iar cercetarile stiintifice vin sa sustina acest mit. Un studiu facut recent de catre “Garlic Information Centre” din East Sussex a demonstrat ca un ingredient continut de usturoi si care poate lupta impotriva virusilor poate ajuta la reducerea simptomelor unei raceli, grabeste perioada de vindecare si chiar poate anula sansele de contaminare cu un alt virus. Studiul a aratat ca persoanele care s-au oferit voluntar sa consume usturoi, au suferit mai putin din cauza frigului si le-a luat mai putin timp pentru refacere decat persoanele care au consumat un alt supliment.

Ingredientul terapeutic continut de usturoi este alicinul, care se produce atunci cand usturoiul este rupt. Alicinul incurajeaza globulele albe din sange sa se reproduca, ceea ce va creste sistemul de aparare al organismului. Din pacate, alicinul se distruge atunci cand usturoiul este gatit, asa ca expertii recomanda sa se consume cel putin o jumatate de catel de usturoi crud pentru a obtine maxime beneficii. Daca nu-l poti suporta, exista in farmacii tablete cu usuroi.

Echinacea

Cel mai recent remediu este echinacea (eckin-a-sher), o floare salbatica provenita din America de Nord. Se spune ca indienii americani foloseau aceasta planta pentru o intreaga serie de boli, de la frisoane pana la muscaturile de sarpe.

Se crede ca echinacea ne influenteaza sistemul imunitar. Aceasta planta ajuta la cresterea numarului de globule albe din sange care lupta impotriva germenilor si stopeaza raspandirea virusilor. De asemenea, ea mai poate creste productia de interferon, o proteina care previne reproducerea virusilor in celule, omorand infectia.

Parerile oamenilor de stiinta sunt impartite in ceea ce priveste modul de functionare al echinaceei. Argumentele pro si contra se afla la egalitate. Cert este ca in medicina naturista, echinacea constituie un remediu important. Tinctura de echinacea se afla atat in magazinele cu alimente sanatoase, cat si in farmacii. Cei care sufera de raceala trebuie sa ia trei sau patru picaturi dizolvate in apa la fiecare doua ore la inceputul simptomelor si apoi de trei sau patru ori pe zi timp de doua saptamani.

Supa de pui

Porecla supei de pui – penicilina evreieasca – a aparut de-a lungul mai multor generatii in comunitatile de evrei deoarece aceasta era vazuta drept tratament pentru toate tipurile obisnuite de raceala. S-ar putea sa existe totusi si o baza stiintifica in spatele acestui mit.

O bautura fierbinte si gustoasa cum este supa de pui ne face sa producem mai multa saliva, ceea ce inseamna ca eliminam si mai mult mucus. Acesta lupta impotriva bacteriilor si virusilor deoarece mucusul este sistemul natural de aparare al organismului nostru.

Supa de pui in sine poate constitui un remediu, dar daca i se adauga si usturoi, efectele vor fi mult mai mari datorita combinatiei dintre cele doua tratamente impotriva racelii. O bautura fierbinte cu miere si lamaie ne poate ajuta sa producem mai multa saliva in timp ce mierea si lamaia pot ajuta la calmarea tusei.

Vitamina C

Inca de la primul semn al racelii, multi dintre noi se grabesc sa bea suc de portocale sau de mandarine. In ce fel reuseste vitamina C sa ne scape de vorbitul nazal?

Vitamina C actioneaza ca un antioxidant, descoperind radicalii liberi din organism si distrugandu-i. Radicalii liberi sunt particule pe care le poti lua din atmosfera sau din fumul de tigara, ceea ce poate provoca mari schimbari moleculare in organism. Acestea pot accelera procesul de imbatranire sau chiar pot provoca grave probleme medicale.

De asemenea, vitamina C iti poate prelungi viata. Un studiu efectuat de Universitatea din Cambridge pe un esantion de 20 de mii de persoane, a demonstrat faptul ca toti cei care au consumat vitamina C in cantitati insemnate sunt mai putin predispusi la bolile de inima sau cancer.

Expertii in medicina alternativa recomanda consumul de 1,5 pana la 4 grame de vitamina C inca de la primele semne ale racelii. Daca vei astepta chiar si numai 12 ore, virusii vor avea suficient timp sa se raspandeasca in tot organismul.

Zincul

Zincul castiga din ce in ce mai multa atentie datorita calitatilor sale de antioxidant care ne poate ajuta sa ne intarim sistemul imunitar. Zincul poate fi gasit in carnea rosie si in fructele de mare, dar cel mai eficient mod de a ne procura zincul este din tablete.

Studiile publicate in diverse reviste de specialitate au demonstrat faptul ca persoanele care iau tablete cu zinc sufera mai putin din cauza simptomelor unei raceli, iar perioada necesara vindecarii este cu mult scurtata. Aceste studii au mai aratat ca 10 tablete cu un continut de 15-25 de miligrame de zinc gluconat luate in fiecare zi sunt cel mai eficient tratament. Tabletele cu acid citric luate impreuna cu cele de zinc pot diminua efectul celor din urma, asa ca ar fi bine sa intrebati farmacistul inainte de a face o astfel de combinatie. Tabletele trebuie luate doar la inceputul simptomelor unei raceli si stopate cand acestea dispar.

Prafurile impotriva racelii

Printre remediile impotriva racelii si a gripei care te pot readuce la serviciu inainte ca seful tau sa-si dea seama ca ai lipsit, se afla si prafurile. Multe dintre acestea contin elemente impotriva durerii cum este paracetamolul, un decongestionant care sa-ti deblocheze nasul si poate chiar cofeina care sa te tina treaz(a). Acestea sunt disponibile sub forma de capsule sau de prafuri care se amesteca in bauturile fierbinti. Aveti grija sa nu exagerati cu dozarea acestora. Pentru a trata o raceala, nu aveti nevoie de mai mult de doua sau trei tablete de paracetamol. Persoanele afectate de raceala sau gripa trebuie sa se fereasca, de asemenea, de tabletele care contin phenilpropanolamine(PPA).

Curry

Data viitoare cand vreti sa consumati curry, nu va faceti pronbleme din cauza continutului bogat in grasimi. Curry poate sa va aduca multe beneficii datorita variatelor ingrediente, cum ar fi ghimbirul, usturoiul si chilli, componente care sunt recunoscute pentru proprietatile lor anti-virale si anti-bacteriene. Specialistii au admis faptul ca putem lupta impotriva racelii consumand curry. Condimentele din acesta accelereaza productia de mucus, sistemul natural de autoaparare al organismului nostru. Toti cei care au consumat curry pe perioada racelii au scapat de probleme precum nasul infundat si s-au simtit mult mai bine dupa ce au consumat o portie de mancare bine condimentata.

Sexul

Daca aveti nevoie de inca o scuza pentru a sta in pat, cercetatorii americani au descoperit ca o serie de nopti fierbinti si pline de pasiune iti poate imbunatati sistemul imunitar. Un studiu efectuat la Universitatea Wilkes din Pennsylvania a analizat sistemele imunitare ale unui grup de studenti, masurandu-le cantitatea de imunoglobulina A. Imunoglobulina A este un antigen – o substanta chimica, care localizeaza infectia din organism si care blocheaza sistemul imunitar pentru a nu fi distrus.

Studentii care au facut sex o data sau de doua ori intr-o saptamana au un nivel mult mai mare de imunoglobulina A decat cei care nu au facut sex deloc. Studiile avertizeaza totusi ca partidele de dragoste de peste noapte pot fi periculoase. Jucausii studenti care au facut sex mai mult de trei ori pe saptamana au ajuns sa aiba, de fapt, un nivel mai scazut de imunoglobulina A decat cei care nu au facut sex deloc. Ceea ce inseamna ca rezistenta lor la infectii s-a redus, facandu-i sa fie mai predispusi la contactarea racelii.

Asa ca, pentru a trata o raceala, nu uita care este cantitatea ideala dintr-un anume remediu de care trebuie sa te bucuri pentru a-ti fi bine.

sursa

Share.

Leave A Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.